Sich no wat Dir wëllt
Lycopene ass en helle roude Pigment an eng Aart vu Carotenoid, déi allgemeng an Uebst a Geméis fonnt gëtt, besonnesch an Tomaten.Et ass verantwortlech fir Tomaten hir vibrant rout Faarf ze ginn.Lycopen ass e mächtegen Antioxidant, dat heescht datt et hëlleft Zellen ze schützen géint Schued verursaacht vu fräie Radikale.Et gëtt ugeholl datt et verschidde Gesondheetsvirdeeler huet, dorënner:
Antioxidant Properties: Lycopen hëlleft schiedlech fräi Radikaler am Kierper ze neutraliséieren, potenziell oxidativ Stress ze reduzéieren an Zellen vu Schued ze schützen.
Häerz Gesondheet: Fuerschung suggeréiert datt Lycopen hëllefe kann de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten reduzéieren andeems d'Entzündung reduzéiert, d'Oxidatioun vum LDL Cholesterin verhënnert an d'Bluttgefässfunktioun verbessert.
Kriibs Präventioun: Lycopen ass mat engem reduzéierte Risiko vu bestëmmten Aarte vu Kriibs verbonne ginn, besonnesch Prostata-, Lunge- a Bauchkriibs.Seng antioxidant Eegeschaften an d'Fäegkeet fir Zellsignalsweeër ze moduléieren kënnen zu hiren Anti-Kriibseffekter bäidroen.
Auge Gesondheet: E puer Studie weisen datt Lycopen e Schutzeffekt géint altersbedingte Makuladegeneratioun (AMD) an aner Aenbedéngungen hunn.Et gëtt ugeholl datt et géint oxidativen Stress an der Netzhaut schützt an d'allgemeng Aengesondheet ënnerstëtzen.
Hautgesondheet: Lycopen kann e Schutzeffekt géint UV-induzéiert Hautschued hunn a kann hëllefen de Risiko vu Sonnebrand ze reduzéieren.Et gouf och studéiert fir säi Potenzial fir d'Hauttextur ze verbesseren, Falten ze reduzéieren a verschidde Hautbedéngungen wéi Akne ze managen.
Lycopen gëtt ugeholl datt et am beschten vum Kierper absorbéiert gëtt wann se mat e puer Diätfett verbraucht gëtt, wéi zB Olivenueleg.Tomaten an Tomateprodukter, wéi Tomatenpaste oder Zooss, sinn déi räichste Quelle vu Lycopen.Aner Uebst a Geméis wéi Waassermeloun, rosa Grapefruit, a Guava enthalen och Lycopen, obwuel a méi kleng Quantitéiten.