Echinacea ass eng Planz, déi gebierteg aus Nordamerika ass, a traditionell an e puer Medizinpraktike vun den Indianer fir d'Wonnheilung benotzt gouf.Echinacea gëtt viru kuerzem fir seng immunstäerkend Virdeeler ugekënnegt.
Limitéiert Beweiser suggeréieren datt Echinacea kuerzfristeg Virdeeler kéint bidden, awer et sollt net all Dag geholl ginn.
Wann Dir eng Erkältung spiert, kënnt Dir no engemEchinaceaNahrungsergänzungsmittel fir d'Schnëffelen ze stoppen. E puer Beweiser suggeréieren datt Echinacea hëllefe kéint d'Auswierkunge vun Infektiounen vun den ieweschten Atmungstrakten ze reduzéieren, awer d'Resultater si limitéiert.1
Echinaceaoder purpurrout Sonnenhaut, ass eng Kraiderbestëmmung, déi traditionell an e puer Medizinpraktiken vun den Indianer fir d'Wonnheilung benotzt gëtt. Echinacea purpurea an Echinacea angustifolia sinn zwou vun den heefegsten Zorten, déi haut an der Naturmedizin fir d'Ënnerstëtzung vum Immunsystem benotzt ginn.
Nahrungsergänzungsmittel, déi d'Immunsystem stäerken, ginn et als Téi, Tinkturen a Gummibärchen. Mee si sollten net all Dag geholl ginn, laut der Debra G. Bell, MD, enger Hausdokterin fir integrativ Medizin a Co-Direktesch fir Ausbildung am Osher Center for Integrative Health op der UW Medicine zu Seattle.
"Am Allgemengen soll Echinacea beim éischte Zeeche vu Symptomer oder Belaaschtung duerch Krankheet oder fir d'Präventioun bei héijer Belaaschtung benotzt ginn", sot de Bell an enger E-Mail zu Verywell.
Echinacea-Varietéiten
Et gëtt néng verschidden Aarte vun Echinacea-Planzen, awer nëmmen dräi gi wäit an der botanescher Medizin benotzt - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia an Echinacea pallida. Nahrungsergänzungsmittel kënnen eng oder méi Varietéiten enthalen, awer dat ass net ëmmer um Etikett vum Produkt uginn.
Et ass méiglech, datt Kanner en Ausschlag oder eng allergesch Reaktioun kréien, nodeems se Echinacea geholl hunn.3 Awer Echinacea-Ergänzungsmittel si generell sécher fir kuerzfristeg Notzung, laut der Sunshine Weeks, ND, enger Assistenzprofessorin am Departement fir botanesch Medizin op der Bastyr University California. Si recommandéiert, mat engem Gesondheetsspezialist ze schwätzen, fir déi bescht Dosis an Optioun ze bestëmmen, ier Dir mat den Ergänzungsmittel ufänkt.
„Sollt Dir Echinacea huelen?“
E puer Fuerschunge ënnerstëtzen déi kuerzfristeg Notzung vun Echinacea no enger Belaaschtung fir eng Erkältung ze vermeiden.5 Obwuel méi Fuerschung néideg ass, schéngt déi kuerzfristeg Notzung fir déi meescht Erwuessener sécher ze sinn, sou datt se ouni ze vill Risiko benotzt ka ginn.
„Et gëtt normalerweis gutt toleréiert, awer e puer kënnen Magen-Darm-Beschwerden, Kappwéi oder Schwindel erliewen“, sot de Bell.
Echinaceaverursaacht och e Prickelen op der Zong, wat normal ass a meeschtens nëmme puer Minutten dauert.
Verschidde Leit sollten Echinacea vermeiden, laut dem Bell. Et ass net recommandéiert fir Leit mat enger Autoimmunerkrankung oder Leit, déi eng Chemotherapie kréien, well Echinacea verschidde Chemotherapie-Agenten stéiere kann.
Wann Dir décidéiert Echinacea ze huelen, recommandéiert Bell Nahrungsergänzungsmittel, well Téie meeschtens net staark genuch sinn, fir substantiell medizinesch Virdeeler ze bidden.
D'Doséierung hänkt vum Produkt of.Am Allgemengen,Echinacea"an Extraktform vun der ganzer Planz, der Wuerzel oder kombinéierte Wuerzel- an Uewerflächendeeler ass am effektivsten", sot de Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&MirCHutt: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 06.01.2025