Echinacea ass eng Planz gebierteg an Nordamerika déi traditionell an e puer Indianer Medizinpraktiken fir Woundheelung benotzt gouf.Echinacea gouf viru kuerzem fir seng immun-boostend Virdeeler ugekënnegt.
Limitéiert Beweiser hindeit datt Echinacea kuerzfristeg Virdeeler ubidden, awer et sollt net all Dag geholl ginn.
Wann Dir eng Erkältung fillt, kënnt Dir erreechenechinaceaErgänzunge fir d'Schnuffelen ze stoppen. E puer Beweiser suggeréieren datt echinacea hëllefe kéint d'Effekter vun den ieweschten Atmungstrakt Infektiounen reduzéieren, awer d'Resultater si limitéiert.1
Echinaceaoder purpurroude Keelebunn, ass e Kraider traditionell an e puer Indianer Medizinpraktiken fir Woundheilung benotzt. Echinacea purpurea an Echinacea angustifolia sinn zwee vun den heefegste Varietéiten, déi haut an der natierlecher Medizin fir d'Immununterstëtzung benotzt ginn.2
Ergänzunge fir d'Immunstécker Virdeeler sinn als Téi, Tinkturen a Gummi verfügbar. Awer si sollten net all Dag geholl ginn, laut Debra G. Bell, MD, en integrativ Medizin Familljedokter a Co-Direkter vun der Ausbildung am Osher Center for Integrative Health bei UW Medicine zu Seattle.
"Am Allgemengen, Echinacea soll am éischten Zeeche vu Symptomer oder Belaaschtung fir Krankheet benotzt ginn oder fir Präventioun wann se an enger héijer Belaaschtung sinn", sot de Bell zu Verywell an enger E-Mail.
Echinacea Varietéiten
Et ginn néng verschidden Arten vun Echinacea Planzen, awer nëmmen dräi ginn allgemeng an der botanescher Medizin benotzt - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, an Echinacea pallida.
Et ass méiglech datt Kanner en Ausschlag entwéckelen oder eng allergesch Reaktioun hunn nodeems ech Echinacea huelen.3 Awer Echinacea Ergänzunge si meeschtens sécher fir kuerzfristeg Notzung, laut Sunshine Weeks, ND, en Assistent Professer am Departement vun der Botanescher Medizin op der Bastyr University Kalifornien . Si recommandéiert mat engem Gesondheetsservicer ze schwätzen fir déi bescht Doséierung an Optioun ze bestëmmen ier Dir d'Ergänzunge starten.
"Sollt Dir Echinacea huelen?
E puer Fuerschungen ënnerstëtzt d'kuerzfristeg Notzung vun Echinacea no der Belaaschtung fir eng Erkältung ze vermeiden. 5 Och wa méi Fuerschung gebraucht gëtt, schéngt kuerzfristeg Notzung fir déi meescht Erwuessener sécher ze sinn, sou datt et ouni ze vill Risiko benotzt ka ginn.
"Et gëtt normalerweis gutt toleréiert, awer e puer kënnen Magen-Darm-Stéierungen, Kappwéi oder Schwindel erliewen," sot Bell.
Echinaceabewierkt och eng Kribbelen Sensatioun op der Zong déi normal ass an normalerweis nëmmen e puer Minutten dauert.
Verschidde Leit sollen Echinacea no Bell vermeiden. Et ass net recommandéiert fir Leit mat engem Autoimmun Zoustand oder Leit, déi Chemotherapie ënnerhalen, well Echinacea kann mat bestëmmte Chemotherapie Agenten stéieren.
Wann Dir décidéiert Echinacea ze huelen, Bell recommandéiert Ergänzunge well Téi typesch net staark genuch sinn fir wesentlech medizinesch Virdeeler ze bidden.
"D'Doséierung wäert variéieren jee no dem Produkt.Am Allgemengen,echinaceaan Extraktform vun enger ganzer Planz, Root oder kombinéierten Root- an Loftdeeler ass am effektivsten, "sot Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&WeCHutt: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Post Zäit: Jan-06-2025